Η Λαμπρίνα Βαρίτη και ο περισσότερος κόσμος αγαπάει τις φράουλες. Μιας και είναι η εποχή τους μας έχει στείλει τις αγαπημένες της συνταγές. Πάμε να δούμε πώς φτιάχνεται το Smoothie με γιαούρτι, μπανάνα και φράουλες.
Υλικά για smoothie με γιαούρτι, μπανάνες και φραουλες
1 γιαούρτι 2% λιπαρά (ρυθμίζει την πέψη και τήξη του λίπους)
1 μπολ φρέσκιες φράουλες (είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, πλούσιες σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην παραγωγή του κολλαγόνου)
½ τζίντζερ (βελτιώνει την κυκλοφορία)
1 μπανάνα (περιέχει μεγάλες ποσότητες καλίου που βοηθά στην αποβολή της κατακράτησης νερού στο σώμα)’
Πηγή κεντρικής φωτογραφίας: https://www.redberryfarm.co.za/
Τρόπος εκτέλεσης για smoothie με γιαούρτι, μπανάνες και φραουλες
1. Σε ένα μπλέντερ προσθέστε το γιαούρτι και προαιρετικά ένα με δυο κύβους πάγου.
2. Προσθέστε το τζίντζερ και το συνδυασμό τα κομμένα σας φρούτα σε κύβους. Ανακατέψτε τα καλά και σερβίρετε σε ένα ποτήρι.
3. Καλή σας απόλαυση!