Power Smoothie για πρωινό: Η συνταγή της Λαμπρίνα Βαρίτη που θα λατρέψεις

Τι θα λέγατε για ένα δυναμωτικό ρόφημα για να ξεκινήσει καλά η μέρα; Η Λαμπρίνα Βαρίτη μας δίνει την συνταγή για το Power Smoothie!

Υλικά :

  1. 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% λιπαρά
  2. 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  3. 1 κουταλιά της σούπας νιφάδες βρώμης
  4. 1 φλυτζάνι ψιλοκομμένες φράουλες
  5. 1 ψιλοκομμένη ώριμη μπανάνα
  6. 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας -προαιρετικό  

Τρόπος εκτέλεσης:

Χτυπάμε στο μπλέντερ λίγο τις νιφάδες βρώμης μέχρι να γίνει σαν σκόνη (ορισμένες νιφάδες είναι πιό χονδρές από άλες) Προσθέτουμε τις φράουλες και τη μπανάνα και μετά λίγα δευτερόλεπτα το γιαούρτι και το μέλι (και τη κανέλα ) μέχρι να γίνει το μίγμα νερουλό και ομοιογενές. Σερβίρουμε με χοντρό καλαμάκι.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.